다이어트 방법 - 의지, 방향을 잡는 데 도움을 준 영상 1

전 포스팅에서 그동안 유지하는데 실패했던 다이어트 방식과, 체중 증가와 근육량 감소로 극한의 피로감을 느낀 이후로 다시 다이어트를 결심하게 되었다는 이야기를 했었다.이번에는 이번 다이어트를 시작할 때 도움이 되었던 유튜브 영상과 그에 대한 생각에 대해 이야기해보려고 한다.1. 슈퍼시니어의 달리기,농사일 다 하시는 호호 할머니의 식사사람들은 백발의 어르신은 스스로 격렬한 운동은 못한다고 생각한다. 나도 그랬다.일본 달리기 대회에 나간 70, 80, 90이 넘으신 어르신들이 젊은 사람처럼 힘차고 격렬하게 달리지는 못하시지만,그래도 운동선수처럼 식단 관리도 하시고,달리기 코칭도 받고,이번엔 대회에 나..........

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