다이어트? 그냥 먹고 있음.

밥 양만 줄였을 뿐. 간식은 아몬드 브리즈 먹고.운동은 실내자전거 탄다. 한 10분 정도. 실내자전거 모니터에 나오는 소모 칼로리로는 살빼기는 글렀다는 것이다.그러나 살이 더 찔지언정 벌크업(저질체력)을 하겠다는 생전 이뤄보지 못한 목표에 대한 생각과좋은 습관을 만들고자 하는 나의 첫 걸음을 기특하다고 생각하면서 마음을 달래고 있다.확실히 빨리 먹으면 뭔가 먹을거 생각이 더 난다. 얘는 왜 이렇게 느리게 먹을까 하고 생각했던 애를 벤치마킹해서 먹어야 된다.그래야 뭔가 잡스럽게 먹을 것들이 생각 안난다.확실히 전보다는 식욕이 줄었다.물론 성인병에 대한 가족력이 나를 조금씩 변하..........

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