밤에 잠이 오지 않아 힘드세요~?불면증에 좋은 식재료 드셔보세요.

#황제궁채 #마른줄기상추 #야마구라게 #뚱채 #황채 #상추대나물 #산상추 #뚱차이 #궁채절임 #궁채무침 #궁채효능 #상추먹으면 졸리다는 얘기 많이 들어보셨죠~?? 점심시간에 상추먹으면 졸리다고 적게 먹은 기억 있으신가요?ㅎㅎ 상추를 꺽으면 하얀 유액가 나오는데 그 성분이 바로 락투카리움이에요^^ #락투카리움 성분은 진정, 최면, 진해의 효과가 있어 #스트레스 해소에 도움이 되며, #불면증에 도움이 됩니다. 상추가 불면증에 도움이 되는건 알지만, 많이 섭취하기가 어렵죠? #상추 줄기인 #궁채를 반찬으로 드시면 먹기가 좋아요! #식감도 좋고 #밑반찬으로도 추천 드리니 꼭 한번 드셔보세요~...

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