다이어트 중 절대 피해야 하는 음식

다이어트 중 절대 피하고 먹어서는 안되는 음식들을 정리해 보겠습니다. 일부 사람들은 운동만 열심히 하면 살이 빠지는 줄 알고 있으시겠지만 다이어트 중 80%는 먹는 음식 때문에 살이 빠지지 않고 있습니다. 몇십 년 전 으로 많 돌아가도 옛날 사진에는 지금처럼 비만인 사람을 찾기도 힘들었습니다. 패스트푸드 과도한 설탕이 들어간 음식으로 인하여 급작스럽게 사람들이 고도비만이 되었고 오늘은 그 부분을 말해보려고 합니다. 첫 번째 고칼로리 음료 음료수, 탄산음료, 과일주스 등은 많은 칼로리를 함유하고 있어 다이어트를 하는 동안 섭취를 피해야 합니다. 대신 물, 녹차, 허브차 등의 무 칼로리 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 두 번째 과자류 간식으로 대표적인 과자류는 매우 높은 지방과 당류 함량으로 인해 다이어트에 치명적입니다. 대신 과일이나 견과류를 간식으로 먹는 것이 좋습니다. 세 번째 패스트푸드 패스트푸드는 지방과 칼로리가 많아서 다이어트에 적합하지 않습니다 만약 먹어야 한다면 그레이트 ...

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