아보카도 오일 효능, 산 루카스 엑스트라 버진 좋은 이유

전 요즘 산 루카스 아보카도 오일을 먹고 있습니다. 아보카도를 과육 그 자체로 먹는 것도 맛있지만 오일 형태로 섭취했을 때 흡수율이 높고 몸에도 이롭기 때문인데요. 아보카도 오일이 어떤 좋은 효능이 있는지 포스팅할게요~ 효능을 보시면 비싼 값어치 하는 기름이란 걸 아시게 될 거예요! 오일도 좋은 게 따로 있다 아보카도 오일이라고 다 같은 건 아닙니다. 오일의 등급은 정제 과정에 따라 엑스트라 버진(Extra Virgin) - 버진(Virgin) - 퓨어(Pure) - 블랜드(Blend) 4가지 등급으로 명칭이 붙습니다. 그중에서 엑스트라 버진 등급이 가장 높아요. 엑스트라 버진(Extra Virgin)은 신선한 아보카도 원과를 첫 번째로 짜낸 기름인데다 산도, 품질, 향, 맛 어느 하나 빠지지 않는 가장 좋은 등급이에요. 버진(Virgin)은 저온에서 두번째로 추출한 것이고, 퓨어(Pure) 는 마지막으로 추출하여 재가공 하였으며 블랜드(Blend)는 다른 식물성 오일과 혼합한 것입...

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