안녕하세요. 건강을 책임지는 마블짐휘트니스 캡틴입니다.날씨가 추우면 면역력이 떨이지고 면역력이 떨어지면 바이러스가 쉽게 침투가 되어 감기 장염 피곤함 무기력 증상이 생기죠. 더구나 요즘 코로나19로 인해 면역력에 대해 관심이 많아지고 있는데요. 체온의 온도가 1도만 올라가도 면연력이 5배가 올라갑니다. 평소 추위를 잘 타시는 분들은 꼭 운동과 영양섭취 그리고 충분한 수면을 통해 면역력을 꼭 높여주세요. 오늘은 1월에 피티를 시작하여 현재 한달간 진행한 회원님의 피티 솔직후기를 남겨드려요^.^ 교대근무로 인해 불규칙적인 수면과 음식섭취로 인해 피곤함을 많이 느끼시는데. 운동을 처음하시는분들은 무리한 운동으로 트..........
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