비타민B 복합체가 부족하면 인지기능 장애가 나타나는 이유

averey, 출처 Unsplash 치매를 예방하거나 치매발병 이후 증상의 악화를 막는데 있어 비타민B복합체(또는 비타민B군이라 하기도 합니다) 는 매우 중요한 역할을 합니다. 그 이유는 크게 4가지 정도 입니다. 하나는, 우리 뇌가 정상적으로 작동하기 위해서는 신경전달물질이 매우 중요한데 비타민B군이 신경전달물질을 만드는데 중요한 원료 중 하나입니다. 두번째는 뇌도 우리 신체의 일부이므로, 에너지를 제대로 공급받지 못하면 뇌가 정상적으로 작동하지 않습니다. 비타민B군은 우리 몸에 들어와 에너지를 만드는데 관여합니다. 세번째는 뇌의 신경세포가 죽으면, 뇌가 정상적으로 작동하지 않습니다. 그런데 비타민B군에는 뇌의 신경세포를 보호해주는 기능이 있습니다. 네번째, 우리 혈관에 콜레스테롤과 같은 찌꺼기들이 쌓이면 혈액의 흐름이 원활하지 않습니다. 우리 몸의 혈관에 쌓이는 찌꺼기는 콜레스테롤만 있는 것이 아닙니다. 호모시스테인이라는 찌꺼기도 혈관에 쌓이는데, 호모시스테인 수치가 올라가면 ...