셀프마사지 방법 및 효과

안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 오늘은 셀프마사지 방법 및 효과에 대해서 알아볼게요 !! 아무래도 직장인, 학생 분들 같은 경우는 앉아있는 시간이 많다 보니까 이렇게 셀프로 마사지를 하는 시간을 가지는 게 정말 정말 중요하다고 볼 수 있습니다. 긴장을 자주하거나 통증이 있는 분들도 있으신데요. 이런 분들은 특히 마사지를 통해서 이러한 문제들을 해결해 주시는 게 건강에 많은 도움이 됩니다. 신체적으로 도움이 되면 정신적으로도 도움이 되는 거 아시죠? 셀프 마사지 방법 중에 한 가지는 바로 손을 이용하는 것입니다. 본인의 근육에 자신의 손으로 압력을 가하는 방법인데요. 피부를 만지고 근육과 같은 특정 부분에 압력을 가하면 마사지를 할 수가 있습니다. 통증을 조금이라도 더 줄여서 생활을 편안하게 할 수 있게 ..

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