칼로리 낮은 과일 GI지수까지 확인해 보아요!

안녕하세요~ 무더위가 계속 되면서 가끔은 비도 오고... 오락가락한 날씨가 계속되고 있는데요~ 여름이면 역시 다이어트의 계절답게 많은 분들이 운동이며 식단이며 노력하는 모습이 주변에서도 자주 보이는 것 같아요. 정말 잘못된 다이어트로는 계획 없이 음식을 먹지 않는것인데요! 굶는 것은 결국 근육량이 감소하기 때문에 건강한 다이어트라곤 할 수 없답니다. 오늘은 다이어트 할때 도움이 될만한 정보로 칼로리가 낮은 과일들을 알아보고 혈당지수로 불리는 GI지수도 알아볼게요. 저는 다이어트 과일은 물론 칼로리 낮은 과일이면서 다이어트에 도움이 되는 식품을 떠올리라면 자몽이 먼저 떠오르지 않을까 싶습니다. 자몽은 100g당 약 42칼로리랍니다. 자몽을 드셔본 분들이라면 엄청 쓰고 신 그런 맛을 느껴보셨을거에요. 그러한..

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