땅콩 영양성분 제대로 효능까지

안녕하세요~ 오늘은 이전에 작성했었던 땅콩 영양성분과효능에 대한 정보를 적어볼까 합니다. 다시금 적어보면서 저 또한 잊었던 정보들을알아볼 수 있어서 좋은 계기가 되는 것 같네요! 고소한 견과류인 땅콩!싫어하는 분들 많이 없을거에요, 직접 까먹는거 제외하구요! 땅콩의 영양성분[땅콩 100g당 영양 성분]칼로리 수분 탄수화물단백질지질비타민B1비타민B2비타민B6비타민B12비타민D비타민E비타민K 562.0kcal6.0g18.8g 25.4g 47.5 0.85mg 0.00.47mg0.0 0.0 10.9mg 0.0나트륨칼륨칼슘마그네슘 인 철 아연 구리망간니코틴산 판토텐산 엽산2mg 740mg 50mg 170mg 380mg 1.6mg 2.3mg 0.59mg1.56mg17.0mg 2.56mg76 자, 땅콩의 영..

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