월요일이 힘든 이유는 평일과 주말의 생활패턴을 달리하기 때문이다.나의 패턴이 2틀만 달라져도 다시 돌아오는 것은 쉽지 않다는 이야기 쉬면 더 피곤하다는 생각직장인들이 자주해 봤을 것이다. 그래서 월요일은 무리하지 않아야 한다내 몸이 회복하는 시간을 줘야하니까10월 목표-매일 5시30분까지 기상(주말자율)-매일 8천 200보 이상 걷기(매일 50보 증가)-매일 독서 14P 이상 읽기(매일 1P 증가)-매일 팔굽혀 펴기 4회 이상(매일 1회 증가)10월 실적(5일차)-기상 5시30분-8313보-독서 57p(178~235),완독(서평완료)-팔굽혀 펴기 10회일주일이 지났다미라클 모닝은 일주일 정도면 적응된다독서나 걷기는 사실 시간이 조금..........
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