8월 1주차 주간일기챌린지

8월은 첫째주 나는 휴가를 신나게 즐기고 있는 중이다 이번주 정말 알 차게 보냈는데 지금 11시20분이다 40분 안에 정리를 해내야 한다 요즘에 나의 최대 관심사는 러닝이다 런데이라는 어플하나 받아서 30분 달 리기 훈련 중인데 굉장히 재미가 있다 예전부터 나는 운동하면 아령이나 역 기등은 쳐다보지도 않았다 오직 달리기만 했다 그게 제일 나에게 맞았기 때문에 오랜만에 달리기를 하니 참 건강해지는 느낌이다 뱃살도 갈수록 덜 흔들리는? 느낌이고 ㅋㅋ 운동 자극을 위한 인스타도 하나 새로 팠다 http://www.instagram.com/run_doctorfishlover 운동에 관심있으신 분은 맞팔을 권한다 좋은 습관 만들기의 기본은 체력이다 체력이 받쳐주지 않으면 무엇을 해낼 수가 없다. 그래서 체력이 중요하다 슬럼프가 오면 체력을 기르는 것을 우선해 야 한다 우선 푹쉬고 조금씩 규칙적인 운동 을 하고 나서 충분히 몸 상태가 회복이 되고 정신력을 사용하는 활동을 하기를 권한다 나도 그...