습관의 무서움을 보여줌(14일차)

오늘은 어제보다 조금 일찍 마무리 포스팅 을 해야지 했는데 그래도 30분 정도 이르다 어제 피곤한 상태에서 10K를 좀 빨리 뛴 것 이 무리였나 오늘 야근까지 하고 나니 힘이 없어 도저히 달리기는 못했다 무리하지 않는 것도 중요하다 하루 이틀하고 끝날 게 아니라서 내일은 꼭 운동해야지 ㅎ 요즘 회사 프로젝트 때문에 정신이 없는데 이번주 잘 마무리해서 명절 가벼운 마음으 로 지냈으면 좋겠는데 ... 체중이 더 늘지는 않는데 빠지지도 않는 상태이다 식습관이 조금 컨트롤이 안되 는 것 같아 내일부터는 다시한번 신경써 봐야 될 것 같다 습관도 체력이 받쳐주지 않으면 절대로 꾸준히 유지하기가 힘들다 공부고 운동 이고 기초체력이 기본이라서 중요하다 잠을 조금 줄여도 , 식사를 조금 덜하더라 도 몸이 버티어내고 회복이 빠른 이유는 다 기초체력을 길렀기 때문이다 집중력이 떨어지고 열정이 떨어지는 것도 그 근본은 체력이 받쳐주지 못하는 것이니 정신적인 무장을 위해 반드시 체력적인 무 장 부터 신경써...