명절 설날 후유증을 극복해볼까

아~~ 바로 내일부터 귀성전쟁이 시작되겠네요. 항상 이맘때면 설렘반 기쁨반,,, 반면에 명절을 지내고 나면 그 후유증도 만만치는 않아요. 남자들이야 실컷 마시고 놀고하면 되지만,, 일반적인 여성들은 설날이나 명절 연휴동안 엄청난 가사노동에 시달린답니다. 노동 말고도 친지들과의 관계 등 신경쓸게 한두가지가 아니랍니다. ㅎㅎ 남자들은 보통 장거리 운전을 하기때문에 명절증후군이라는 후유증이 생기겠네요. 원인은 뭐 뻔하지 않겠어요? 제사 음식준비와 설겆이, 손님 맞기 등등 육체적 스트레스와 여러 사람들을 만나는것 자체가 정신적 스트레스도 같이 오겠져. 그래서 우리집이 젤로 편한것 같아요. 시골집에 갈때면 좋지만 얼마지나지 않아 울집에 가고 싶은 생각이 들때도 있어요. 설날동안 열심히 음식장만을 하다보면 불편한 몸중에서도 허리쪽 통.증.이 많은데요. 이런 경우에는 충분한 스트레칭으로 근육과 관절을 잘~ 풀어줘야 합니다. 과음은 절대 하면 않되고 식이섬유와 수분이 많은 과일, 채소를 많이 먹어...

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