안녕하세요 여러분!TV시청을 하다가 제가 좋아하는 운동이 나와서 반가운 마음에 포스팅합니다! ㅎㅎ나혼자산다에 출연한 서지혜씨 편을 보면서지혜씨가 "붓기나 빼야겠다"라며운동을 시작하는데요.서지혜씨가 한 운동은 snpe운동이라고 하구요그중에서 제일 기본인 구르기 운동이에요.다리를 벨트로 고정 후에 구르기를 하는 건데요구르기가 무슨 운동이 되?라고 생각하실 수 있겠지만 아 닙 니 다.몇달전에 제가 이 운동을 처음 시작했었는데구르기하다가 목 뒤에 까지고 꼬리뼈가 까지고..너무 놀래서 선생님한테 항의까지 해보고이리저리 알아도 봤더니이리저리 틀어진 척추가 저 구르기를 통해제자리를 맞춰가는 현상이라..........
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