수험생 건강관리와 긴장감 해소 꿀팁

수험생 건강관리와 긴장감 해소 꿀팁 수능이 이틀 앞으로 다가왔습니다. 준비해왔던 모든 것들을 마무리하며, 좋은 성과를 내기 위해 컨디션 조절에도 신경을 써야 하겠습니다. 불안하고 긴장되는 마음에 실수를 유발하기도 합니다. 그래서 마인드 컨트롤이 중요해요. 수험생이 꼭 알아 두어야 할 건강관리 법과 긴장감 해소법에 대해 알아보도록 하고 내 노력 이상으로 더 큰 성과를 내서 원하는 대학에 입학을 기원합니다. 눈의 피로에 주의하세요. 늦은 밤까지 공부를 하면 당연히 눈을 많이 사용하게 되어 눈에 피로감을 주게 됩니다. 눈에 피로감이 쌓이면 만성피로를 비롯한 안구건조증, 만성두통을 유발하여 집중력을 저하 시킵니다. 특히나 어두운 방에서 스탠드만 켜고 공부를 하거나, 밝고 어두운 곳을 번갈아 보는 행위, 버스나 지하철 등 흔들리는 차량에서 책을 보거나 미디어를 시청하는 것 역시 눈 건강에는 해로워요. 집중도를 높여 공부를 하다가도 가끔씩 눈의 피로를 위해 먼 곳을 한 번씩 쳐다보며 쉬어주어 ...

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