[건강] 건강한 몸 관리! 다이어트 4주차!!

안녕하세요. 이번 글은 건강 다이어트 4주 차 후기입니다. 저번에 2주차에 이어 신체에 변화와 운동의 변화를 확인하겠습니다. 4주 차 식단 정리 - 2주간 섭취한 식단을 정리하였습니다. 이전에 올린 2주간 식단과 크게 변경은 없습니다. 단 주말에 외출이 있거나 다른 일정이 있으면 배달음식을 먹는 경우는 일주일에 1 ~ 2회 정도가 있습니다. 그리고 야식은 아직 까지 먹지 않고 있습니다. 한 달정도 야식은 먹지 않아서 그래도 밤에 먹을게 당기거나 하지는 않습니다. 저녁을 먹으면 거의 야식 생각이 나질 않아요! 그리고 커피도 좀 줄여 보려고 하고 있는데 아직 이 부분은 개선되지 않네요.... 07-26 07-27 07-28 07-29 07-30 07-31 08-01 아침 X X X X X X 장조림밥 점심 ..

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