갑상선에 좋은 음식, 갑상선에 안좋은 음식, 우리 몸의 체온조절과 신진대사를 도와주는 음식 7가지

안녕하세요. 메타웰 건강정보 입니다. 갑상선은 우리 몸의 에너지대사에 관여하여 체온유지 및 신진대사를 조절하는 작지만 중요한 내분비기관입니다. 갑상선호르몬기능이상으로 문제가 생긴다면, 우리의 일상생활이 힘들어 질 수 밖에 없어요. 특히나 체중과도 연관이 많기 때문에, 다이어트, 체중조절에 관심이 많으시다면 갑상선질환은 꼭 피하고 싶으실것이라고 생각해요. 그래서 오늘은 갑상선에 좋은 음식과 갑상선에 안 좋은 음식에 대해서 알아보도록할게요. 갑상선에 좋은 음식 이 호르몬을 만드는 내분비기관에 좋은 영향을 주는 영양소로는 요오드, 단백질, 비타민D, 아연 등이 있습니다. 이 영양소가 풍부한 재료를 알려드릴게요. 1. 토마토 토마토에 들어있는 비타민C가 항산화 작용으로 염증 개선에 도움을 줍니다. 2. 양배추 요오드 및 미네랄이 풍부하여 호르몬기능을 튼튼하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 시금치 시금치는 비타민A와 비타민K가 풍부합니다. 특히 비타민A는 갑.상선호르몬에 좋게 쓰여지고...

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