심리학자가 행복 인생에서 찾은 5가지

️ 심리학자들이 행복한 인생에서 찾은 5가지 ️ 긍정심리학자들이 행복을 연구할 때 가장 중요한 가치가 있다. 바로 지속 가능성이다. 인생의 궁극적인 목표라면 지속가능한 발전을 하는 행복한 인생이어야 한다. 심리학자들은 수많은 통계와 분석을 통해 행복의 5대 영양소를 찾아냈다. 실생활에 이요소들이 있다면 지속 가능한 행복은 곧 찾아올 것이다. 자신의 행복 영양소는 과연 충분한지 알아보자. 5대요소는 바로 긍정적 감정, 몰입, 좋은 관계, 존재의 의미, 성취감이다. 이를 심리학에서는 영어의 약자를 따 PERMA라고 부른다. 1. 긍정적 감정 (positive emotion) 긍정적 감정이란 추상적인 표현이지만 풀어서 얘기하면 분명한 행..........

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