버피테스트 6달 반 후기 ( 슬로우버피 )

운동을 시작하면서 꾸준히 다이어트 어플을 이용하여 식사와 운동량을 기록하고 있는데 최근 조금의 변화가 생겼다. 애플워치를 사용하게 되면서 기존에 사용하던 다이어트신 어플 대신에 애플워치와 아이폰과 연동이 되는 야지오(YAZIO)로 바꾸게 되었다.

나에게 잘 맞는 어플을 찾아서 오랜기간 잘 사용하고 있었지만, 연동이 되지 않아서 활용도가 떨어질 것 같아서 아쉬웠지만 과감하게 변경을 했다. 어플 변경을 하면서 가장 고민이 되었던 부분은 칼로리의 양 이었다.

식사 기록시 칼로리가 다른 음식도 있었고, 운동을 기록하는 방식도 다르고 칼로리도 다르기도 했다. 그리고 슬로우버피 20개당 50kcal로 기록을 하고 있었는데, 애플워치를 착용하고 운동을 했을때 실제로 측정되는 칼로리가 얼마나 나올지 궁금했다.

애플워치는 적절한 운동 모드를 선택한 후 운동 진행을 하면 측정이 되는데, 버피테스트에 맞는 모드는 기능성 근력 강화 운동 또는 고강도 인터벌 트레이닝 일 것 같아서 두가지 모드로 각각 측정...

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