버피 (버피 테스트 / 슬로우 버피 ) 1년 8개월 후기

Previous image Next image 예상몸무게 : 91.5Kg ( 22/2/27 측정 몸무게 ) + ( 전날기준 칼로리+-누계 / 7,700 ) 실제몸무게 : 아침공복시 측정 지난달부터 급격하게 증가된 식욕이 줄어들지 않고 유지되면서 오늘의 예상 몸무게가 82kg까지 올라갔다. 반성의 의미로 어제 500회의 버피 운동을 하며 땀을 좀 뺐더니 오늘 측정 몸무게는 예상 보다는 조금 줄은 81.7kg이 나왔다. 1년 8개월 전체 기간으로 본다면 9.8kg 감량 상태이긴 하지만 두달 전인 8월 말과 비교해보면 2.7kg이 늘었고, 최저점을 찍었던 4월 말과 비교해보면 무려 3.3kg이 늘었다. Previous image Next image 먹고 싶은 음식을 적당히 즐기면서 버피 운동을 통한 체중관리를 하는 것을 추구하고 있는데, 먹는 양이 확 늘어나게 되니 운동을 아무리 해도 커버가 안된다는 것을 다시 한 번 몸으로 느끼고 있다. 나름대로 자제 하면서 적당히 즐기던 술도 최근에 ...