간단한 아침식사 또는 맛있는 간식 / 햇반 쿡반 김치치즈주먹밥

저는 늦잠을 자는 주말이 아니고서는 아침식사를 간단하게라도 하는 편입니다. 삼시세끼 다 챙겨 먹는 삼식이를 싫어하는 사람도 있고, 장단점도 있겠지만, 저는 이미 습관이 들어있기도 하고 아침식사를 하는 것에 대한 장점도 조금 느끼고 있어서 굳이 바꾸지 않고 있습니다.

예전처럼 아침식사를 무조건 해야지 건강하다 라는 고정관념은 무너진 요즘이지만, 억지로 배고픔을 참는 것 보다는 간단하게 요기라도 하는 것이 정신적으로나 신체적으로 도움이 될 것 같다는 생각이 듭니다. 반면에 음주를 즐기고 저녁식사의 비중이 높은 저에게는 든든한 아침식사가 오히려 살이 찌게 되는 원인 중의 하나가 되었을 수도 있겠다는 생각도 듭니다.

그래서 언젠가부터는 아침식사는 보통 삶은 계란 또는 계란프라이, 토마토, 고구마, 떡 등 간단하게 허기만 조금 없애는 느낌으로 먹고 있습니다. 배고픈 아침에 조금이라도 먹어주면 점심과 저녁 식사 때 폭식을 하게 되는 일이 줄어들더라고요.

계란이나 토마토 등 좋아하는 음식들이라 ...

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