버피 (버피 테스트 / 슬로우 버피 ) 1년 9개월 반 후기

예전에는 이맘때쯤이 되면 어디를 가던 연말 분위기로 가득해서 놀러 다니기에 바빴던 것 같다. 기분 탓인지 요즘에는 그런 느낌이 안 드는 것 같기도 하고, 운동을 하며 건강 관리를 하고 있는 입장이라 전과는 다르게 수동적으로 술자리에 참석을 하게 되는 것 같다. 그 덕분에 버피 운동을 할 수 있는 시간 여유가 생겨서, 지난 달 보다는 열심히 하게 된 것 같다. 감기가 제법 세게 와서 확 떨어졌던 신체적 컨디션이 회복이 되기도 했지만, 자잘한 일들로 스트레스를 받으며 누적되었던 정신적 컨디션이 회복된 것이 운동을 하는 것에 조금 더 영향이 있는 것 같다. 건강을 위한 것도 있지만, 점점 먹는 양 조절이 마음 같지 않다 보니 평일에는 가급적 술을 마시지 않으려고 노력하고 있다. 조금 덜 먹고 조금 더 움직인다는 게 말은 쉽지만, 실제로 실행한다는 것은 어려운 일인 것 같다. 그래도 무리하지 않고 조금씩 다시 하던 대로 꾸준히 버피 운동을 하며 식사량을 조절하고 있다. 작년 연말과 체중의 ...