버피 (버피 테스트 / 슬로우 버피 ) 1년 1개월 후기

Previous image Next image 버피 운동을 시작한 지 약 13개월 정도가 지나면서 거의 15년 만에 80kg 미만으로 몸무게가 감량 되었다. Previous image Next image 인바디에 남아있는 기록 ( 22년 4월부터 기록 ) 상으로는 11.5kg 감량이 되었고, 별도로 기록해놓은 13개월 전과 비교하면 12.6kg의 감량을 이루어냈다. 지난 한두 달 정도의 기간 동안 80kg~82kg 사이를 계속 왔다 갔다 하고 그 밑으로는 내려가지 않길래 더 이상 감량이 안되는건가 라는 생각이 들기도 했다. 그래도 꾸준하게 먹는 것보다 더 움직이다 보니 속도는 좀 더뎌진 것 같기도 하지만 계속 감량이 되고 있다. 아무래도 살이 찌면서 그 몸을 지탱하기 위한 근육도 같이 커지게 된 것 같은데, 그로 인해서 점점 감량이 어려워지는 것이 아닐까 싶다. 일단 목표 체중까지 가기 위해서는 골격근량도 어느 정도 줄어들어야 가능하다는 생각이 들었다. 목표 체중까지 감량을 하고 나...

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