건강]몸에 좋은 그린주스 4가지

몸에 좋은 그린주스 4가지 소화와 대장 활동 돕는, 펜넬주스    샐러드 재료로 사랑받는 펜넬은 비타민 A, B, C, 미네랄, 섬유질, 엽산, 칼륨, 망간 등이 풍부하다. 대장 운동을 도와 노폐물을 배출해 꾸준히 마시면 변비 해소에 탁월하다.    레시피 펜넬 ½개 + 오이 ½개 + 생민트잎 ¼컵 + 사과 2개 + 레몬 ¼개      뛰어난 디톡스 효과, 케일 주스    케일은 엽록소가 풍부해 혈액을 맑게 하는 효능이 뛰어나다. 특유의 씁쓸한 맛과 향 때문에 케일 100% 주스로 먹기보다는 사과나 파인애플 같은 과일로 단맛을 더하거나, 레몬으로 새콤한 맛을 더한다.     레시피 즙용 케일 1장 + 시금치 30g + 셀러리 30g + 사과..........

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