건강]허리 통증 완화에 좋은 스트레칭

허리 통증 완화에 좋은 스트레칭괜찮다가도 비만 오면 왜 그렇게 쑤시는지특히 오래 앉아있는 시간이 많은 직장인 분들이나 학생들은 허리 통증을 느낄텐데요. 허리 통증 완화에 좋은 스트레칭 소개할게요. 다이어트에도 좋은 스트레칭! 입니당 ~~#다이어트정보 #허리통증스트레칭 #허리스트레칭 허리 통증을 완화하는 스트레칭허리 트위스트 바닥에 누워 다리를 가로질러 구부리는데 이때 무릎 을 바닥으로 눌러주며 시선은 다리와 반대 방향으로 향한다. 두 어깨가 바닥에서 떨어지지 않도록 균형을 잡아 주는 것이 중요하다. 코브라 스트레칭바닥에 엎드려서 누운 상태로 두손으로 바닥을 밀어내며 가슴을 뒤로 젖히..........

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