여자들이 꼭 챙겨 먹어야 하는 8가지 음식은?

여자들에게 피부에도 좋고건강에도 좋은 음식 8가지를 소개합니다.바르는것도 중요하지만음식 섭취하면 더 좋을 듯 합니다 ㅎㅎ 1. 피부를 매끈하게 가꿔주는 오이오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다. 노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준히 먹기만 해도 피부 관리에 큰 도움이 된다. 오이를 먹을 때는 당근을 함께 넣지 않는데, 당근에 들어 있는 아스코르비나제라는 성분이 비타민 C를 파괴하기 때문이다. 또한 칼질을 많이 하면 오이 자체에서 아스코르비나제가 나오므로 되도록 썰지 않고 생으로 먹는 것..........

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