꼭 알아야 하는 유산균의 효능

꼭 알아야 하는 유산균의 효능우리 몸을 건강하게 도와주는 작은 생물.乳 젖 유, 酸 실 산, 菌 버섯 균유산균은 우리 몸을 건강하게 도와주는 작은 생물이에요.유산균은 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질이 있어 우리에게 도움을 주는 세균이랍니다.유산균은 음식물의 소화를 도와주고 변비를 예방하는 역할을 해요. 이렇게 몸을 건강하게 유지하는 데 도움을 주어 다른 질병을 예방하는 효과가 있어요.우리에게 도움이 되는 유산균이 창자 속에 많이 살도록 하는 방법이 있어요. 유산균의 먹이가 되는 과일이나 채소를 많이 먹으면 좋아요. 또한 운동을 하면 유산균이 활발하게 활동합니다. 그 밖에도 유산균이 들어..........

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