단일 불포화지방산 식품 10가지

단일 불포화지방산은 몸에 이로운 고밀도 콜레스테롤을 상승시키고 혈관 벽을 깨끗하게 청소 해주는 기능이 있어 다이어트와 건강에 좋아요~ 뱃살 다이어트에 효과 좋은 단일 불포화 지방산 식품 10가지 소개할게요.뱃살 다이어트에 효과 좋은 단일 불포화 지방산 식품비타민이 풍부한 아보카도 심장을 강하게 만드는 열매입니다. 비타민 B가 많고 당분함량은 1% 이하로 낮아 당뇨병 환자들에게 좋은 음식으로주목받고 있다. 아보카도에는 콜레스테롤을 분해하는 역할을 하는 식물성 스테로이드 성분인 베타시토스테롤이 다른 과일보다 더 많이 포함돼 있다.으깬 아보카도에..........

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