젊음 유지하며 장수하는 16가지 비결

젊음 유지하며 장수하는 16가지 비결1. 운동과 다이어트로 DNA를 보호하라  나이가 들면 염색체를 양끝에서 보호하는마개(텔로미어)의 길이도 줄어든다. 이렇게 되면 인간은 질병에 취약해진다.  한 예비연구에 따르면 다이어트와 운동같은건전한 생활습관은 텔로미어의 길이를 늘이는효소를 활성화하는 것으로 나타났다.  2. 매사에 성실하라  80년에 걸쳐 시행된 한 연구결과에 따르면장수 여부를 예측할수 있는 최고의 변수는성실한 성격이었다.   3. 친구를 사귀라  오스트렐리아의 연구진은 사교성이 있는 노인은 친구가 적은 동년배와 비교했을 때 10년안에 사망할 확률이 낮다는사실을 확인했다.   4. 친구를 현명하게 선택하라  건..........

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