무병장수 생활상식

무병장수 생활상식 [첫째]:快食(쾌식)입니다 (1) 식사를 잘 하셔야 합니다.(2) 식사 때(아침, 점심, 저녁)를 거르지 않고,(3) 맛있다고 과식하지 말고(4) 생각없다고 때를 거르지 말고(5) 소량이라도 맛있게 먹어야 합니다. [둘째]:快便(쾌변)입니다 (1) 정기적으로 배변을 잘 해야 합니다 (2) 便秘(변비)는 좋지 않습니다.(3) 배뇨, 배변을 시원하게 해야 합니다  [셋째]:快眠(쾌면)입니다 (1) 熟眠(숙면)을 해야 합니다.(2) 不眠症(불면증)은 사람을 미치게 만듭니다.(3) 잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다.  [넷째]:快步(쾌보)입니다 (1) 걸음을 경쾌하게 걸을 수 있어야 합니다.(2) 관절이 좋지 않아서, 또는 不具者라 경쾌하게 걷지..........

무병장수 생활상식에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 무병장수 생활상식