오늘의 건강정보]혈압이 높으면 피해야 좋은 음식 7가지!

붉은 고기    소금을 잔뜩 친 스테이크는 정말 좋지 않다. 건강한 식습관은 적당량을 먹는데서 시작한다. 특히 포화지방이나 트랜스지방은 되도록 적게 섭취해야 한다.      라면    라면 한 개에는 지방이 14g, 나트륨이 1580이 들어있다. 라면에는 나트륨이 너무 많아 혈압을 높이는 주범으로 꼽힌다.       술    술은 혈압을 상승시키는 작용을 한다. 또한 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 주며 다른 질환 위험도 증가시킨다.       베이컨    베이컨에는 지방이 너무 많다. 베이컨 3조각에는 지방이 4.5g, 나트륨은 약 270이 들어있다. 아침식사 등을 할 때 베이컨 섭취량을 줄이는 게 좋다.      도넛    도넛 한 개의 열량은 300칼로..........

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