6월 제철과일 복숭아 / 참외 / 복분자

오늘의 포스팅은 본격적인 무더운 여름이 시작되는 6월 제철과일에 대해 이야기해 보겠습니다. 6월은 더위가 시작되는 여름으로 땀이 많이 나서 기력이 떨어지기 쉬운 시기이므로 수분 보충과 기력 회복에 도움이 되는 6월 제철 과일 "복숭아, 참외, 복분자"가 있습니다. 복숭아 1. 면역력 강화 복숭아에는 다양한 비타민C와 비타민A가 풍부하여 면역력 증진에 도움이 됩니다. 2. 소화 촉진식품 식이섬유가 많이 함유되어 있어 소화를 돕고 장운동을 활발하게 해 변비를 예방할 수 있습니다. 3. 항산화 작용 복숭아에는 세포 손상을 방지하고 항산화제인 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 4. 심장 건강 복숭아에는 심장 건강에 도움이 되는 식이 섬유가 포함되어 있으며, 동맥 경화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 5. 음식 요..

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