[블로그 챌린지]5월 2일 아쉬탕가 셀프 수련 일기

고양이와 함께하는 아쉬탕가 셀프 수련. 눈이 너무 예쁘게 나와서 찰칵! ㅋㅋ 세수 양치를 하고 나서, 아침에 일어나서 제일 먼저 하는 일은 요가와 명상. 블로그 챌린지 일기 써야 하는데 어찌하다 보니 요가 수련 일지가 되어버렸다. 어젯밤에는 생각지도 못하게 그냥 이웃님들 따라서 하게 되었는데 이제는 요가 수련 일지와 다이어트 일지를 함께 적는 걸로 할 생각이다. 오늘은 아침에 일어나서 코코넛 오일로 오일 풀링을 하고, 공복에 코코넛 오일을 한 숟가락 먹었다. 그리고 매트에 앉아서 10분 명상하기. 파드마아사나 한 채로 의식을 호흡으로 집중하기. 생각이 복잡할 때는 이런저런 생각이 떠오르기도 한다, 명상이 너무 잘 되는 날..........

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