[마음챙김] 2022년 11월 둘째주 명상일기

2022.11.07. 알아차림 최근, 학회 참석 후 내가 전공 공부를 내가 원하는 만큼 하지 못하고 있었다는 것을 깨달았다. 전공 공부에 주의를 기울이는 것, 보고서와 사례 정리에 주의를 기울이는 것은 상당한 에너지가 소모되는 것이 힘들어 문서 작업을 하다말고 좀 더 쉬운 것, 유튜브를 열거나 핸드폰을 열거나 이 책, 저 책을 뒤적이는 것으로 시간을 보내고는 했다. 그래서 이제 작업과 공부에 들어가기 전 알아차림을 통해 내가 어떤 방향으로 향하고 있는지, 지금 이 시간을 통해 얻고 싶은 것이 무엇인지 알아차려 보기로 했다. 다가가는 행동은 교재나 컴퓨터를 켜는 것, 물러나는 행동은 마찬가지로 교재나 컴퓨터를 켜거나 다른 어플, 크롬 등을 여는 것이다....

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