‘자존감 높이는 법’이라는 질문의 2가지 뜻(자존감과 자기 가치감)

자존감 유행이 한풀 꺾였다 해도 여전히 코칭할 때면 ‘자존감 높이는 법’에 관한 질문을 받고, 최근에는 심리상담에서도 자존감과 연관해 생각할 수 있는 부분이 많았어요. 그동안 이런저런 시도를 해봤는데 대체로 심리상담에서는 심리 교육적 방법이 그렇게 효과적이지 않았지만, 코칭에서는 오히려 정보 제공이 낫더라고요. 아무튼 지금까지 제가 ‘자존감 높이는 법’이라는 질문을 받았던 상황과, 관련 대화들을 돌아보면 크게 두 가지 뜻을 포함하고 있었습니다. 1) 내가 나를 소중하게 여기고, 긍정적으로 평가하고 싶다. → 자존감 이슈 2) 내가 나를 좋게 여겼던 그때처럼, 그 방식대로 살아가며 긍정적인 느낌을 갖고 싶다. → 자기 가치감 이슈 그래서인지 최근에는 더 ‘자존감 높이는 법’이라는 말을 자존감 자체(현상)와 자기 가치감(현상의 근거/기준점)을 연관지어 점점 더 생각해보게 되었고, 앞으로도 자주 공부하게 될 개념일 듯해 정리해보았어요. 자존감(self-esteem) 자존감이란 자기 가치에...

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