다이어트 시작은 식단조절부터

코로나19가 우리삶의 많은 것을 바꾸었는데요.재택근무, 밀키트, 홈카페, 홈트(홈트레이닝) 등많은 것이 집에서 할 수 있게끔 달라졌습니다.하지만 이 외에도 달라진 것이 있었으니....바로 집에 있는 시간이 많아지고,움직임은 반대로 줄어들다보니,옆구리와 배에는 지방이 들러붙게 되었습니다.코로나 백신 접종이 시작되고,조금씩 사회적거리두기가 완화되면서이제 그동안 정들었던 몸속의 지방과 작별을 해야할 시간이 왔는데요.다이어트를 하기 위해서는 운동도 좋지만 식단 조절도 중요하답니다.당연한 말이지만 생각보다 식단 조절을한다는 것은 꽤나 어렵답니다.특히 다이어트를 하지 않는 식구들과 한집에 산다면 더더욱~~~(밤..........

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