이재명 단식 15일차 괜찮을까? 단식일별 신체변화

오늘은 이재명 의원님의 단식15일차에 대한 단식일별신체 변화가 궁금하여 포스팅 해봤습니다. 개인적으로 단식이란 참 어려운 일인데 15일까지 견딜수 있다니...정말 대단하세요~ 출처:네이버 포토뉴스 1단계: 식사 직후 상태 (0~3시간): 이 단계에서는 신체가 음식의 영양분을 소화하고 흡수하며, 혈당 수준이 증가하고 인슐린이 분비됩니다. 배고픔을 느끼게 하는 그렐린 호르몬은 감소하고 포만감을 느끼게 하는 렙틴 호르몬은 증가합니다. 2단계: 초기 단식 상태 (3~18시간): 이 단계에서는 소화가 끝난 후 몸이 에너지를 얻기 위해 간에 저장된 글리코겐을 사용하기 시작합니다. 혈당 수준이 감소하고 인슐린도 감소합니다. 글루카곤, 에피네프린, 성장 호르몬, 코티솔 등의 호르몬이 증가하여 지방과 단백질의 분해를 촉진합니다. 3단계: 공복 상태 (18~48시간): 이 단계에서는 글리코겐이 고갈되고 몸이 지방을 주요 에너지원으로 사용하기 시작합니다. 지방분해 과정에서 케톤체라는 화학물질이 생성되어...

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