시금치의 효능과 밥반찬

안녕하세요. SpiderM입니다. 먼저, 질문 하나 드리겠습니다. 충청남도 보령시와 충청북도 청주시 등이 유명한 채소는 무엇일까요? 정답은 시금치입니다. 특히 충남 보령시와 충북 청주시는 우수한 기후와 토양으로 인해 시금치 재배가 매우 활발하고 최상품것으로 알려져 있습니다. 이 지역들에서 생산된 시금치는 수출용으로도 인기가 높다고 하네요. 이번에 조사하면서 알게 되었습니다. 많이 먹을 겁니다. 여러분들도 재배 농민들에게 힘을 실어 주세요. #보령 #청주 #시금치 보령시청 충청남도 보령시 성주산로 77 보령시청 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 시금치의 효능 영양가를 먼저 살펴 보겠습니다. 비타민과 미네랄의 풍부한 원천입니다. 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 B9(엽산), 철, 칼슘, 칼륨 등이 있습니다. #비타민 눈 건강 개선에 좋다고 하네요. 눈 건강에 중요한 비타민 A와 루테인, 제아잔틴과 같은 카로티노이드가 함유되어 있어 시력을 보호하고 노화로 인...