겨울철 건강음식 효능, 그리고 제철

추운 겨울철에는 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 높여주는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 그런 음식들 중에서 쉽게 구할 수 있는 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 겨울철 건강 음식과 효능, 그리고 제철입니다. 같이 보실까요? #겨울철, #건강음식, #효능, #계절 겨울 건강 음식-효능과 제철 꼬막 꼬막 꼬막은 아미노산이 풍부하여 입맛을 돋우고, 양질의 단백질과 비타민, 필수 아미노산이 균형 있게 들어 있어 어린이 성장발육과 빈혈 예방에 좋습니다. 꼬막은 삶거나 찌개, 찜, 비빔밥, 냉채, 무침, 구이, 볶음, 솥밥 등 다양한 요리로 즐길 수 있습니다. 제철은 11월부터 3월까지입니다. 대하 대하 대하는 키토산이 많이 함유되어 있어 지방의 침착을 방지하고, 몸 밖으로 불순물의 배출을 촉진시켜 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다. 또한 성장 발육과 피부 미용에도 탁월합니다. 대하는 구이, 냉채, 볶음, 솥밥, 된장국, 감바스 등으로 활용할 수 있습니다. 제철은 9월부터 12월까지입...

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