10월 셋째주 운동일지

10월 17일(일요일) 일요일은 자전거를 받아서 간만에 자전거 타고 운동한날입니다. 그래서 걸음수는 적지만 운동은 많이 했답니다. 자세한 내용은 아래 포스팅을 링크했습니다. 최종걸음수 : 4,672 걸음 10월 18일(월요일) 오늘은 비가오네요. 저녁에 말이죠. 운동하려고 하는 바로 그시간에 말이죠. 덕분에 쉬었습니다. 최종걸음수 : 7,589걸음 10월 19일(화요일) 운동시간 : 1시간 6분 17초 운동거리 : 5.22km 장소 : 왕숙천 + 계단 20층 동반자 : 혼자 오늘은 운동을 열심히 한거 같습니다. 계단도 20층 추가했구요. 사실 팔굽혀펴기도 살짝 했답니다. ㅋㅋㅋ 근력운동을 잘안하는 편이라서요. 오랜만에 팔굽혀펴기 했답니다. 최종걸음수 : 15..........

10월 셋째주 운동일지에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 10월 셋째주 운동일지