수박 칼로리 효능 및 보관 방법

올해 처음으로 수박을 구입해서 먹었답니다. 수박을 먹는 겸 수박 칼로리를 알아보고요. 수박의 효능과 부작용 등을 알고 먹자는 의미로 포스팅 시작합니다. 수박 칼로리 수박의 칼로리는 100g당 36 kcal입니다. 수분이 거의 90%라 갈증해소에 도움을 줘서 여름철 많이들 드시죠~ 열량이 높지 않아서 부담이 덜한 거 같네요. 수박의 제철시기 수박의 제철시기는 7월 ~ 8월입니다. 수박의 효능 1. 다이어트와 변비 예방 수분과 식이섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 촉진시키므로 변비에 좋고요. 포만감을 가지게 하여 다이어트에도 좋다고 합니다. 하지만 너무 많은 양을 섭취하는 건 좋지 않다고 합니다. 2. 숙취해소 아르기닌이 들어 있어서 간효소 생성을 돕고 몸 안의 알코올을 분해 및 해독하여 숙취해 좋다고 합니다. 아무래도 수분이 많이 들어있는 것도 숙취해소 효과가 있겠죠? 3. 이뇨작용 수분이 많은 수박에는 시트롤린 성분이 체내의 암모니아와 독성물질과 나트륨을 배출해 주므로 신장 기능이 ...

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