곰피 효능 및 제철 시기 완도곰피 먹는 법

곰피란? 갈조식물 다시마목 미역과의 다년생 해조. 한국 동해안의 특산물로 무기질을 풍부히 함유하고 있으며 약간 떫은맛이 인기가 좋아 쌈이나 무침에 등에 많이 사용된다. 식용으로 널리 이용되고 있다. 원래는 갈색이나 살짝 데치면 초록빛을 띤다. 보통 미역이랑 비슷해 보이지만 표면이 오돌토돌한 게 특징입니다. 잘 모르시는 분들은 아마 미역으로 알고 드셨을 거 같아요. 하지만 조금 틀리답니다. 곰피의 효능 1. 관절 건강 곰피에는 풍부한 칼슘 성분이 들어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높이는 중요한 역할을 한다. 2. 변비 예방 곰피에는 풍부한 식이섬유가 있어서 장기능을 활성화시키고 대장의 운동을 활발하게 하여 변비 증상을 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유는 체지방을 분해하고 포만감을 높여서 다이어트 식품으로도 좋아요. 3. 노폐물 배출 곰피에는 알긴산 성분이 함유되어 있어서 체내에 쌓여 있는 독소와 노폐물을 제거하는 효과가 있습니다. 4. 눈 건강 곰피에는 베타카로틴 성...

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