10월 주간 일기 대장내시경 그리고 계단운동

10월 3일(월요일) geetanjalkhanna, 출처 Unsplash 오늘은 개천절 휴일.... 비가오네요. 그것도 많이 많이... 운동은 쉽니다. 하루종일 집에서 모범가족 보면서 누워서 쉬고 있네요. 최종걸음수 : 1,715 걸음 10월 4일(화요일) 운동시간 : 54분 51초 운동거리 : 4.84km 장소 : 왕숙천 동반자 : 혼자 운동을 갔는데 비가 와서 고민하다 그냥 모자 쓰고 걸어왔습니다. 버스탈까 살짝 고민했는데 마침 마을버스가 너무 멀리 있어서... 덕분에 걸어왔답디다. 최종걸음수 : 13,467 걸음 10월 5일(수요일) 아버님 건강검진 보호자로 다녀왔습니다. 대장내시경, 위내시경 한번에 받으셔서 힘드실텐데 잘 이겨내시네요. 앞으로 건강하게 오래오래 곁에 계시면 좋겠습니다. 최종걸음수 : 7,564 걸음 10월 6일(목요일) 20층에서 본 아파트 밖 풍경 운동시간 : 40분 운동거리 : 계단 20층 * 4회 총80층 장소 : 아파트 계단 동반자 : 혼자 오늘은 날...

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