참치 양배추덮밥 레시피 다이어트 요리 양배추참치덮밥 만들기

안녕하세요. 쿠킹대디입니다. 오늘은 레시피를 소개할게요. 몸에도 좋고 맛도 좋은 양배추를 활용한 덮밥을 만들어볼게요. 양배추만으로도 맛있지만 참치를 넣어서 좀 더 영양있고 맛나게 만들 거예요. 야채랑 참치가 어우러져서 덮밥으로 완벽합니다. 처음 만들어서 먹고 맛있어서 따님은 참치 빼고 만들었는데 그것도 맛있다고 했어요. 간단하게 뚝딱 만들 수 있는 한 끼 요리로 추천드립니다. 그럼 재료부터 살펴볼게요. 참치 양배추 덮밥 재료 양배추 한 움큼 참치 90g 당근 조금 밥 한 공기 대파 조금 달걀 1개 굴 소스 1T 후추 조금 식용유 조금 계량은 어른 밥 수저 참치를 넣어서 기름질 수 있습니다. 참치 기름 빼고 넣으시면 좋을 거 같네요. 그리고 참치 빼고 따님 꺼 만들 때는 간을 조금 더 하려고 참치 액젓 1T 넣었습니다. 참고하세요. 그럼 만들어볼게요. 1. 재료 준비 양배추와 당근을 채썰어서 준비했습니다. 양배추는 최근 반 통을 미리 채 썰어놔서 한 움큼 집어서 준비했어요. 당근도 채...