의사들도 인정한 최고의 다이어트 방법! 8:2법칙!

의사들도 인정한 다이어트 방법! 8:2 법칙! 살을 뺄 때 대부분의 사람들이 운동에 투자를 합니다. 하지만 건강하게 다이어트를 하기 위해서 필수요건이 '식습관'입니다. 다이어트의 기본 공식은 '식습관이 8'이며 '운동이 2'입니다. 즉 8:2법칙! 을 지켜야 건강한 다이어트를 할 수가 있습니다. 오랜 시간 열심히 운동해도 먹는 양과 종류를 선택 잘못한다면 먹기 위해 운동했다가 되는 것입니다. 결코 다이어트를 위해 운동했다고 보기 어렵습니다. 먹기 위해 사시는 분도 있고, 살기 위해 먹는 분도 있습니다. 세상 많은 사람들은 모두 먹어야 살아간다는 이야기 이기도 합니다. 그만큼 먹는 것은 중요한 일 중에 하나입니다. 건강한 다이어트를 위해 '식습관'을 잘 유지하기 위한 팁을 드리겠습니다. 모두 건강한 '식습..

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