산후회복 운동 추천(샤인킴)

아기 낳은지 100일이 채 되지 않았지만 체중은 거의 회복했고, 옷도 약간 불편하지만 다 들어갈 만큼 몸 사이즈도 돌아오고 있다. 단순히 살을 빼는게 아니라, 몸을 재정비해야하는 출산 후의 상태를 감안해서 운동을 차근히 알려주셔서 너무 좋은 샤인킴 산후회복시리즈. 산후운동이랍시고, 손목으로 바닥짚는 동작 나와서 손목에 무리 가게 하는... 그런 자세가 없어서 너무 좋다. (유튜브 영상 이거저거 좋은거 많지만.. 손목이나 관절에 하중가게 하는 운동은 따라하지 마세요. 절대.) https://youtube.com/playlist?list=PLpeGintFphFhqLykdRGvFcO4zzYkjdg9O 조리원에서부터 따라했는데 확실히 운동하고 나면 몸이 좀 나아지는 느낌. (..........

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