화이트푸드

블랙푸드가 몸에 좋다고 많이 알려진 가운데 찾아본 화이트푸드 말 그대로 흰색식품. 화이트푸드는 콜레스테롤을 낮추고 심장병을 예방하는데 폐나 기관지를 튼튼하게 해주어 감기에 걸리기 쉬운 환절기에는 이러한 흰색식품을 많이 먹는게 좋답니다. 흰색을 만들어내는 색소에는 플라보노이드와 안토크산틴 성분이 들어있어서 유해물질을 몸 밖으로 내보내며 외부로부터 들어오는 각종 바이러스에 대한 저항력을 길러준다고 합니다. 대표적인 화이트푸드 어떤 것들이 있을까요? 마늘, 양파, 감자, 무, 인삼, 양배추 등 이들의 각각 장점을 알아보죠. 마늘 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지해 노화방지에 효과가 있으며 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나랍니다. 마늘의 매운맛과 냄새는 알리신 성분 때문인데 이는 유황성분의 일종으로 호르몬 ..

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