굽은 어깨 라운드숄더 교정하는 운동 알아보기

둥글게 굽은 등, 앞쪽으로 말린 듯한 어깨, 앞으로 쑤욱 나온 목은 굽은 등, 라운드 숄더의 특징이에요. 저도 스마트폰을 하루종일 보거나 컴퓨터 하루종일 하고 있기 때문에 등이 좀 굽고 어깨도 앞쪽으로 말린 상태라 자주 신경써서 펴고 똑바로 하려고 애쓰는데요. 굽은 등과 라운드 숄더에 좋은 운동을 알아봤습니다. 라운드 숄더의 특징 편안하게 섰을 때 소위 거북목이라고 하는 예의 목이 앞으로 나와 있고 등은 둥글게 말려 있으면서 뻣뻣하게 경직되어 있고 어깨는 앞으로 좁아지게 둥글게 말려 있는 자세라면 당신도 라운드숄더. 게다가 편안하게 서 있을 때 손등이 앞을 향하고 손바닥은 뒤를 향하는 자세가 자연스럽다면 틀림 없는 라운드 숄더라고 합니다. 저는 그정도는 아니라서 다행이라고 해야할지. 그래도 식구들이 더 ..

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