내가 먹은 추석, 설 명절음식은 몇 칼로리?

맛있게 먹으면 살 안쪄... 그럼 좋겠지만 추석, 설 등 명절 음식들은 꽤나 칼로리가 높은 것으로 알려져 있죠. 다이어트를 하는 분들의 노력을 무너뜨리는(?) 것이 명절음식이 아닐런지요. 나는 다이어트 중이니까 안 먹는다 라고 말하면 또 유난떤다고 할 수도 있으니 이시기는 참 어렵습니다. 보건복지부는 성인남성의 하루 권장 칼로리는 2200-2700, 성인여성의 하루 권장 칼로리는 1800-2100kcal 라고 했는데요. 참고로 밥 한 공기의 칼로리는 210kcal입니다. 명절음식 과연 칼로리 얼마나 될까요? 나물류 나물류는 기름에 볶는 것과 아닌 경우라 나눌 수 있을 거 같아요. 기름에 볶는 도라지나물은 채소라고 해도 170kcal이나 되구요. 반면에 시금치나 고사리 같은 경우는 물에 데쳐서 무치니까 상..

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